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舒缓心理压力 快乐生活工作——机械与动力学院工会进行关爱教职工活动

—— 2019年12月30日 14:56 作者:叶喜葱 浏览:

 

20191226日下午,在机械与动力学院四楼会议室举行了“舒缓心理压力,快乐生活工作”的讲座。本次讲座是学院文化建设的活动之一,是关爱教职工的重要举措。讲座特别邀请了国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会会员,湖北省心理卫生协会性心理专业委员会委员,湖北省心理学会会员,宜昌心理学会团体咨询专委会主任李红梅主任主讲,会议由机械与动力学院工会主席叶喜葱主持,全体教职工参加了本次讲座。

 

讲座从认识健康与心理健康、了解情绪与压力、情绪与压力对身体的影响、如何正确认识压力与情绪、压力与情绪管理策略等方面介绍了心理学方面的知识。李主任通过互动游戏等活动指导教职工如何科学地认识自己、认识压力,怎样合理管理压力的理论和实践,并指导教职工通过各种方法缓解和调节负面情绪。

 

作为进一步落实人文关怀、构建和谐学院,提升教职工的幸福感的重要举措,学院希望通过本次讲座和互动能帮助大家科学缓解工作、生活中的心理压力,提高广大教职工的心理健康水平,建立健康的心理环境,培养积极健康的生活工作态度,克服职业倦怠,轻松工作,快乐生活。